Czego nie może zabraknąć w diecie karmiącej mamy

Jeśli zdecydujesz się na karmienie piersią, co zaleca zresztą nawet Światowa Organizacja Zdrowia, musisz koniecznie pamiętać o właściwym nawodnieniu organizmu! Dieta karmiącej mamy musi być uzupełniona o właściwą ilość wody (zob. dieta karmiącej mamy).

W okresie karmienia piersią ilość przyjmowanej wody powinna wzrosnąć o nie ma litr! Tylko dzięki temu mleko będzie uzupełnione o właściwą ilość mikroelementów, a cały organizm kobiety będzie miał szansę funkcjonować prawidłowo, w tym obciążającym czasie.